Život u zoni - Dr. Barry Sears , Algoritam

Ovo je sveobuhvatni vodič koji vam pruža sve što je potrebno za održavanje zdravlja i postizanje vrhunskog izgleda. Prvi dio knjige uvodi novu, modernu teoriju prehrane, objašnjavajući osnovna pravila i prehrambene strategije koje pomažu tijelu da uđe u tzv. “zonu” — metaboličko stanje u kojem organizam radi s maksimalnom učinkovitošću. Drugi dio donosi detaljniji prikaz utjecaja života u zoni na zdravlje, posebno naglašavajući prevenciju i podršku kod kroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti i rak. Knjiga sadrži i dodatke s praktičnim tablicama, uključujući izračun dnevnih potreba za proteinima, idealne tjelesne težine i druge korisne podatke.

dobro stanje