Herbert Benson - Reakcija opuštanja (stres - ublažavanje i prevladavanje)

Reakcija opuštanja prirodni je potencijal koji svaka osoba može aktivirati i koristiti za ublažavanje učinaka stresa. Autor uspješno povezuje područja psihologije, fiziologije, medicine i povijesti, nadilazeći tradicionalne podjele te u svojim istraživanjima spaja znanja Istoka i Zapada, uma i tijela, vjere i znanosti. Ova se reakcija postiže primjenom smirenih i usredotočenih tehnika koje potiču fizičko smirivanje. Njihovim korištenjem moguće je ublažiti brojne posljedice stresa – od tjeskobe, depresije i ljutnje, do boli, nesanice, sindroma iritabilnog crijeva i srčanih tegoba. Dr. Herbert Benson jedan je od pionira bihevioralne medicine i istraživanja povezanosti uma i tijela. Redoviti je profesor na Harvard Medical School i dobitnik brojnih stručnih priznanja za svoj doprinos ovom području.

vrlo dobro stanje