Oprez s masnoćom - Anne Alexander , nutricionizam i zdrava prehrana , mršavljenje

To su stvarni ljudi, baš poput vas, koji su prolazili kroz iste izazove. U ovoj knjizi otkrit ćete na koji su se način riješili viška kilograma i centimetara – ponajprije zbog vlastitog zdravlja i dobrobiti.

Anne Alexander, glavna urednica časopisa Prevention, vodi vas kroz inspirativne priče 145 žena i muškaraca koji su odlučili promijeniti svoj život i uspjeli postići željenu formu. Iz njihovih iskustava saznat ćete konkretne korake, trikove i metode koje su im pomogle na tom putu. Njihovi mali, ali učinkoviti savjeti mogu biti korisni bez obzira na to kakav plan prehrane ili vježbanja slijedite.

Anne, poput osobne savjetnice koja je i sama prošla put mršavljenja, dijeli provjerene strategije za postizanje željenog izgleda. Njezinih deset pravila mršavljenja motivirat će vas na djelovanje, ojačati vaše samopouzdanje i pomoći vam da postanete zdravija i vitkija verzija sebe. Uz njezine uspješne pristupe lakše ćete ostati dosljedni i zadržati postignute rezultate.

posveta, vrlo dobro stanje